下载和安装Adobe After Effects (AE)软件可以通过以下步骤完成：
1.访问Adobe官方网站（www.adobe.com）并创建一个帐户。
2.在网站上找到Adobe After Effects页面并选择适合你的软件版本及操作系统。
3.进入购买页面并完成付款以获得许可证。
4.下载软件安装程序并运行。
5.按照安装向导指示操作，最后完成安装。
Adobe After Effects是一种视频特效制作软件，主要用于制作高品质的专业视频特效和动画，如复杂的合成效果、三维相机跟踪、颜色校正以及优秀的运动跟踪。它可以支持各种视频格式，包括高清和4K视频，并支持多种视频输出格式。
中文版Adobe After Effects软件使用与英文版相同，只是界面以及文本都是中文。具体使用方法包括素材导入、合成设置、图层操作、效果应用、调整、渲染和导出等，需要用户系统地学习掌握。
需要注意的是，这是一个非常复杂的软件程序，需要较高的计算机硬件配置和技术实力才能完全掌握。用户可以选择参考官方提供的帮助文档，或在相关社区中寻求帮助和支持。