步骤如下：
1. 打开终端或命令行界面
2. 输入Docker命令前必须先启动Docker服务，输入命令：sudo service docker start
3. 查看所有Docker镜像，输入命令：docker images
4. 下载Docker镜像，输入命令：docker pull 镜像名称
5. 删除Docker镜像，输入命令：docker rmi 镜像名称
6. 查看所有正在运行的Docker容器，输入命令：docker ps
7. 查看所有的Docker容器，包括已经停止的容器，输入命令：docker ps -a
8. 启动Docker容器，输入命令：docker start 容器名称
9. 停止Docker容器，输入命令：docker stop 容器名称
10. 进入Docker容器终端，输入命令：docker exec -it 容器名称 /bin/bash
11. 在Docker容器中执行命令，输入命令：docker exec 容器名称 命令
12. 删除Docker容器，输入命令：docker rm 容器名称