要使用SQL语句更新表数据，需要按照以下步骤进行：
1. 确定要更新的表：选择需要更新数据的表，并确保已经有相应的表结构和数据
2. 准备UPDATE语句：使用UPDATE语句来更新数据，语法如下：
“`
UPDATE 表名 SET 字段名1 = 值1, 字段名2 = 值2, … WHERE 条件
“`
其中，表名是需要更新的表的名称；字段名1、值1是需要更新的字段及其对应的值；条件是筛选需要更新数据的行的条件。
3. 执行UPDATE语句：将UPDATE语句执行，在数据库中更新相应的数据。
需要注意的是，更新数据前一定要先备份原始数据，以防不可预测的错误导致数据丢失。此外，UPDATE语句中的条件要尽可能明确，避免误操作。更新后要进行数据校验，确保更新的数据符合预期。