1. 制定计划：制定合理的计划可以帮助你更有效地管理时间。这个计划应该包含具体的目标和每个目标需要完成的具体任务。这些任务应该被分配一个预计完成的时间，并按照紧急性和重要性进行优先排序。
2. 建立日程表：建立一个可预测的日程表能够帮助你更好地利用时间。在每天的开始，考虑在日程表中列出所有有时间限制的任务，并确定项目的优先级。
3. 集中注意力：为了更有效地使用时间，你需要在完成任务期间集中注意力。这可以通过创造一个没有威胁、没有干扰和没有意见的环境来实现。
4. 合理安排工作：当你完成清单上的任务时，你可能会面临着太多的事情要做却时间不够的情况。为了避免这个问题，你可以使用时间块的方法，将工作安排在不同的块中，并将同类事务合并在一起。
5. 保持积极态度：为了有效地管理时间和保持良好的心态，你需要学会如何放松和管理压力。这可以通过增加身体的活动和社交活动来实现，同时也可以通过缩短工作时间和增加休息时间来放松。
总之，时间管理和保持良好的心态在工作中非常重要。通过制订合理的计划和日程表、集中注意力、合理安排工作和保持积极态度的方法，你可以有效地处理工作并保持心态平衡。